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29 Januari 2023
Startegewicht für die nächste Runde - 114.0 kg. Nicht optimal gelaufen, letzte Woche. Jedoch weiß ich wenigstens WARUM 👍.
Ziel für die Waage in 3 Wochen = nearly 110. Sportiv aber nicht unmöglich. Auf geht's ...
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23 Januari 2023
Punktlandung 👍 Ziel waren 113. Morgen gibt's Teil 2 vom check up, Auswertung dann Freitag. Blutdruck zeigt zumindest den Abwärtstrend, liegt aber nach wie vor viel zu hoch.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
112,9 kg
12,1 kg
13 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
09 Januari 2023
So, ich startete 2022 mit 125. Heute starte ich 2023 mit 115.
Allerdings war ich Mitte letzten Jahres mal bei 109 und habe gegen Ende des Jahres geschwächelt.
Das darf 2023 nicht wiederholt werden!!! Am 31.12.2023 MUSS eine Zahl kleiner/= 💯 auf der Waage stehen.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
115 kg
10 kg
15,1 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
09 Oktober 2022
Wiegung vor einer Woche. Sehr zufrieden, da die zwei Wochen Arbeit eher sehr different verliefen 😎😂🤷.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
109 kg
16 kg
9,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
18 September 2022
Nach 5 Wochen Urlaub und teilweise sehr gutem Essen und vielen Versuchungen bin ich sehr zufrieden damit. Ziel war Gewicht halten oder weniger. Ich hatte mir mehr ERHOFFT. Da ich aber gerade in den letzten Tagen heftig vergessen habe wie Intervallfasten funktioniert :))) ist das eigentlich trotzdem sehr gut.
JETZT - Alttag an, Intervallfasten auch wieder an! Es geht weiter.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
109,5 kg
15,5 kg
9,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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