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21 Januari 2018
Einen schönen Sonntag wünsche ich der FS-Gemeinde. Heute wird es bei mir feierlich, ohne zu feiern. Wenn ich diesen Tag ordentlich durchhalte, wäre das ein neuer 'Rekord' - NullTag Nummer 40. So lange habe ich das bisher noch nie am Stück durchgezogen. Und von der kurzen regulären Pause über Weihnachten mal abgesehen, fiel es mir eigentlich garnicht so extrem schwer. Zumindest komme ich mit den nullTagen sehr gut klar. Liege im Schnitt inzwischen deutlich unter 200 kcal ohne mich dazu zwingen zu müssen. Also auch his zu 500 oder 600 wären für meine Umstände eigentlich völlig ok. Aber ich werde mich ja nicht DAMIT quälen, mehr zu essen.
Ansonsten ist das Körperfett ein echt mieser Geselle - es 'schmilzt' leider nicht überall gleich. Inzwischen kann ich nämlich den Erfolg tatsächlich deutlich im Spiegel sehen.
Blick 1 ... Yeah 👍 ... Blick 2 - Mist, Mist, Mist. Ist schon böse, dass man endlich was für sich tut und dafür optisch erstmal ziemlich bestraft wird. Früher hat man sich nen Kittel über geworfen um die Fettpolster zu überdecken (nee, habsch nicht wirklich gemacht) und jetzt um die ungleiche Verteilung zu kaschieren.
Aber das ist halt der Preis dafür, dass man sich Jahrzehnte nicht um seinen besten Freund, den eigenen Körper, gekümmert hat.
Ziel ist ja eigentlich nur, bis zur nächsten Wiegung das Gewicht von VOR Weihnachten schlicht irgendwie zu unterbieten. ABER der Blick in den Spiegel lässt mich ehrlich gesagt mehr erwarten. Vielleicht knacke ich ja nächstes WE doch schon die 105 nach unten.
(21 komentar)
09 Januari 2018
So, heute geht's wieder los. Versuch 1 für nullTag 34. Nummer 33 war am 25.12. der bisher letzte. Wenn ich heute durchhalte bin ich aber wieder schön drin. Gewogen habe ich mich nach der Schlemmerphase nicht erst. Diesen Frust brauche ich nicht. Wenn ich bei der nächsten Wiegung wieder auf dem Wert von VOR Weihnachten bin, reicht mir das als Erfolg😎👍
(3 komentar)
23 Desember 2017
Yes ... Endlich bewegt sich das ganze auch hier als Erfolg. Insgesamt sind es jetzt immerhin 14.3 kg. Ich bin happy. Gestern war nullTag 31. Jetzt gilt es, die Esstage so zu drehen, dass die Schlemmereien dazu passen. Muss also heute nen nullTag dazwischen schieben. Diesen Esstag hole ich mir dann 29. zurück 😂🤘🎅🎄🕯️🎄🎅
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109,2 kg
15,8 kg
9,3 kg
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
04 Desember 2017
Heute wird nullTag 22 ... Komme langsam in Bereiche, in denen ich doch nicht so oft vorher war, läuft gut. Seit dem 15.10. habe ich jetzt 11.3 kg abgenommen. Also bei rund 7 Wochen macht das iwas von rund 1.4 kg pro Woche, das ist eigentlich schon recht ordentlich.
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03 Desember 2017
Strike. So muss das ... Nächstes Nahziel vor Heiligabend - muss die 110 endlich kippen, so dass ich auch wieder in der Fatsecret Statistik abnehme :)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
112,2 kg
12,8 kg
12,3 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
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