mirtapei - Anggota

mirtapei

Bergabung April 2013

Pos

185

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

77,8 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg

Berat badan saat ini

76,4 kg
Capaian: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

68 kg

Sisa: 8,4 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan mirtapei

	nataliaggarcia88
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	raha7
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu

	eseblis
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu

	sdelestal
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 271kkal | Lemak: 10,52g | Karb: 7,95g | Prot: 32,63g

Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.

Kalori: 520kkal | Lemak: 9,84g | Karb: 61,95g | Prot: 45,24g

Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.

Kalori: 387kkal | Lemak: 17,18g | Karb: 50,10g | Prot: 9,53g

Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.

Kalori: 355kkal | Lemak: 15,11g | Karb: 14,24g | Prot: 34,50g

Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.

Kalori: 440kkal | Lemak: 15,60g | Karb: 18,02g | Prot: 44,75g

Versión de la receta francesa.

Lihat Buku Masakan Lengkap