Tanggal Mulai: 30 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 87,5 kg
30 Agu 10	87,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Agu 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 90,7 kg
30 Agu 10	87,5 kg	Buruk
05 Agu 10	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 90,7 kg
04 Agu 10	90,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 10	87,1 kg	100%
17 Mar 10	88,9 kg	100%
16 Feb 10	89,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 10	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Feb 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 95,3 kg
25 Okt 09	86,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 09	88,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 09	88,5 kg	Tidak Berlaku
15 Mei 09	84,4 kg	Buruk
08 Apr 09	84,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 09	86,0 kg	Buruk
14 Mar 09	86,9 kg	Buruk
09 Mar 09	87,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 09	87,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 09	88,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 09	90,0 kg	Cukup Baik
09 Feb 09	91,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 09	95,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 09	95,3 kg	Cukup Baik