Tanggal Mulai: 31 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 53 kg
15 Jul 23	51 kg	Buruk
31 Mei 23	53 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 52 kg
04 Mar 23	50,6 kg	Buruk
12 Feb 23	50,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	51,5 kg	Buruk
04 Des 22	50,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	50,4 kg	Tidak Berlaku
21 Sep 22	49,9 kg	Buruk
31 Agu 22	50,5 kg	Buruk
26 Agu 22	51,4 kg	Buruk
02 Agu 22	50,6 kg	Buruk
24 Jul 22	50,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	51,7 kg	Buruk
11 Mei 22	50,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	52,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	52,3 kg	Buruk
17 Apr 22	50,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	51,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	51,6 kg	Buruk
02 Apr 22	51,3 kg	Tidak Berlaku
01 Apr 22	51,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	52,3 kg	Tidak Berlaku
26 Mar 22	51,3 kg	Buruk
18 Mar 22	50,4 kg	Buruk
17 Mar 22	51,9 kg	Buruk
09 Mar 22	51,2 kg	Buruk
02 Mar 22	51,3 kg	Buruk
23 Feb 22	51,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	50,4 kg	Buruk
14 Feb 22	50,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	51 kg	Tidak Berlaku
21 Jan 22	52 kg	Cukup Baik