Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 53,75g | Karb: 228,19g.
Makan Pagi: Winogrona, Gellwe Budyń Proszek, Vitanella Napój Migdałowy, Miód, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Płatki Owsiane. Makan Siang: Ser Pleśniowy, Ciastka, Wedel Czekolada Gorzka. Makan Malam: Pilos Twaróg Półtłusty, Danone Danio o Smaku Klasycznej Wanilii, Dżemy i Konfitury, Nutella Nutella, Naleśniki. Camilan/Lainnya: Muffinka, Faworki, Biedronka Bułka Codzienna, Światowid Ser Gouda. lagi...
|
|
1431 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan majawyrobek
|