Tanggal Mulai: 22 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 81,9 kg
27 Sep 22	79,8 kg	Cukup Baik
03 Des 21	78,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	79,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	81,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	80,3 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	80,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	81,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	81,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	82 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	80 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	79,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	78 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	79,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	79,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	80,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	81,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	81,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	81,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	81,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 82 kg
22 Jun 15	83 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 80,5 kg
23 Mar 15	82,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 15	81 kg	Cukup Baik
05 Mar 15	81,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 15	81 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	80,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 81 kg
16 Jan 15	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 81 kg
09 Jan 15	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 81,5 kg
26 Des 14	81,5 kg	Cukup Baik
03 Des 14	80,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 14	81,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Sep 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 84 kg
25 Nov 14	81,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	81,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 14	82 kg	Cukup Baik
29 Okt 14	83 kg	Buruk
08 Okt 14	82,8 kg	Buruk
01 Okt 14	81,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	81,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	81,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 14	82,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 14	83 kg	Cukup Baik
24 Sep 14	84 kg	Tidak Berlaku