Tanggal Mulai: 07 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 55,4 kg
15 Jan 22	54,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	55,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	53,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	53,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	55,1 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	52,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	55,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 64,3 kg
11 Jun 21	54,3 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	55,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	55,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	56,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	56,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	57,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	58 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	58,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	59 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	59,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	59,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	60,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	60,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	61,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	61,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	62 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	62,8 kg	Cukup Baik
18 Des 20	62,1 kg	Cukup Baik
15 Des 20	62,6 kg	Cukup Baik
03 Des 20	64,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	64,3 kg	Cukup Baik