Tanggal Mulai: 19 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72 kg Berat Awal: 74,8 kg
19 Jan 14	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 78 kg
12 Jan 14	78 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 87 kg
03 Nov 13	83 kg	Cukup Baik
22 Okt 13	84,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 13	87 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 84,6 kg
16 Agu 13	84,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 90 kg
05 Jun 13	83,1 kg	Buruk
16 Mei 13	84,7 kg	Buruk
22 Apr 13	84,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 13	85,6 kg	100%
19 Mar 13	86,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 13	87,8 kg	Buruk
29 Jan 13	88,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	89,5 kg	Buruk
03 Jan 13	90 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Okt 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76 kg Berat Awal: 97 kg
05 Des 12	89,6 kg	100%
04 Des 12	90,6 kg	Buruk
28 Nov 12	90,6 kg	100%
26 Nov 12	91,8 kg	Buruk
23 Nov 12	91,1 kg	100%
16 Nov 12	91,7 kg	Cukup Baik
14 Nov 12	92,3 kg	Buruk
11 Nov 12	91,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 12	92,3 kg	100%
09 Nov 12	92,8 kg	100%
08 Nov 12	93,7 kg	Buruk
03 Nov 12	94,1 kg	Buruk
31 Okt 12	95,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 12	96,8 kg	Buruk
25 Okt 12	97 kg	Tidak Berlaku