Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2012
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2012:
|
1116 kkal
|
Lemak: 51,10g | Prot: 131,30g | Karb: 26,03g.
Makan Siang: Omelete, Filé. Makan Malam: Cebola, Filé, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Peito de Peru. Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Sonho de Valsa. lagi...
|
|
3586 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|