Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2012
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2012:
|
1060 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 103,18g | Karb: 86,33g.
Makan Pagi: Danoninho, Amora, Laranja, Manga, Melão, Kiwi. Makan Siang: Bife, Grão de Bico, Abóbora. Makan Malam: Filé. Camilan/Lainnya: Flocos De Arroz Caramelizado. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|