Tanggal Mulai: 24 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 76,8 kg
07 Apr 18	76,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	76,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 78,0 kg
22 Jun 13	78,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 75,3 kg
02 Feb 13	82,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 81,3 kg
19 Jan 13	76,3 kg	Buruk
05 Jan 13	78,2 kg	Cukup Baik
08 Des 12	74,2 kg	100%
24 Nov 12	77,5 kg	100%
10 Nov 12	81,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 83,0 kg
31 Okt 12	80,7 kg	Buruk
22 Agu 12	79,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 12	80,3 kg	Buruk
25 Jul 12	78,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 12	79,4 kg	Buruk
27 Jun 12	78,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	80,1 kg	Buruk
30 Mei 12	77,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 12	78,9 kg	Buruk
02 Mei 12	78,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 12	80,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 12	80,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 12	81,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 12	82,5 kg	100%
02 Feb 12	84,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 12	85,3 kg	Buruk
24 Jan 12	83,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 12	84,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	85,0 kg	Cukup Baik
02 Jan 12	85,3 kg	Buruk
23 Des 11	83,0 kg	Buruk
09 Des 11	83,0 kg	Cukup Baik
25 Nov 11	83,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61,2 kg Berat Awal: 85,3 kg
23 Nov 11	83,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 11	84,0 kg	Cukup Baik
09 Nov 11	84,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 11	84,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	85,0 kg	Cukup Baik
03 Nov 11	85,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 11	84,6 kg	100%
20 Okt 11	84,9 kg	100%
17 Okt 11	85,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 11	85,7 kg	Cukup Baik
11 Okt 11	86,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 11	86,1 kg	100%
06 Okt 11	86,7 kg	100%
05 Okt 11	87,1 kg	Tidak Berlaku
23 Sep 11	85,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 11	87,3 kg	Buruk
12 Agu 11	85,3 kg	Buruk
10 Mar 11	80,2 kg	Buruk
18 Feb 11	78,0 kg	100%
17 Feb 11	78,7 kg	100%
16 Feb 11	79,1 kg	100%
15 Feb 11	79,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 11	80,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 11	85,3 kg	Tidak Berlaku