Tanggal Mulai: 28 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 65 kg
18 Apr 21	62 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	59,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	61 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	55,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	56,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	57,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	54,5 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	55 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	55 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	56,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	56,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	57 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	57,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	58,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	59,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	59 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	58,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	59 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	60 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	60,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	61 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
04 Apr 20	63 kg	Cukup Baik