Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 32,51g | Karb: 90,32g.
Makan Pagi: Sucuklu Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Fındık, Süt, Fındık, Gün Kurusu, Cevizli Baklava. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Pilates - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeyderler
|