Tanggal Mulai: 21 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 103,4 kg
13 Mei 23	107,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	109,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	115,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 16	109,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 16	109,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 15	104,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 15	105,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 15	106,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 15	107,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	108,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	106,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 15	107,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 15	106,0 kg	Cukup Baik
18 Feb 15	106,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 15	105,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 14	109,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	108,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 14	106,1 kg	Buruk
15 Apr 14	101,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 14	103,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 14	103,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 14	103,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 103,0 kg
11 Feb 14	103,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 14	103,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 14	104,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 14	104,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 14	104,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 14	105,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 13	106,0 kg	Cukup Baik
13 Nov 13	106,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	106,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 13	108,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 12	101,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 12	102,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 102,1 kg
18 Feb 11	100,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 11	100,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 11	102,1 kg	Tidak Berlaku