Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2012
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 68,86g | Prot: 80,52g | Karb: 185,09g.
Makan Pagi: Go Lean, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Blueberries, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Walnuts. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Fat Free Refried Beans, Mexican Chipotle Sausages. Makan Malam: potato salad, peanuts. lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Vegan
|