Tanggal Mulai: 15 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 60,2 kg
04 Nov 19	55,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	55,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	55,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 19	55,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	56 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	56,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	56,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	57,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	57,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	58,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 19	58,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	58,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 19	59,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 19	60,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	59,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	60 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	60,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	59,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	59,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	59,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	59,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	59,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	60 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	60,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	60,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
15 Des 18	63 kg	Cukup Baik