Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 70,38g | Karb: 151,36g.
Makan Pagi: Milka Milkinis, Пятерочка Банан, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Идеал Хлеб Диетический, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Makan Siang: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Фабрика Качества Сосиски из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Зеленый Чай, Сырники. Camilan/Lainnya: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sashuly2002
|