Tanggal Mulai: 29 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78,9 kg Berat Awal: 91,2 kg
16 Agu 20	102,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	94,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	94,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	96,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	95,3 kg	Tidak Berlaku
16 Mar 19	91,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 19	91,6 kg	Buruk
14 Feb 19	91,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 19	91,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	90,9 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	91,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78,9 kg Berat Awal: 99,8 kg
28 Jan 19	91,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	90,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	90,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	91,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	92,1 kg	Cukup Baik
28 Des 18	91,2 kg	Buruk
16 Des 18	89,4 kg	Cukup Baik
11 Des 18	91,2 kg	Cukup Baik
09 Des 18	91,2 kg	Cukup Baik
06 Des 18	90,7 kg	Cukup Baik
04 Des 18	91,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 18	92,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	92,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	93,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	92,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	93,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	93,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	93,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	93,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	95,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	95,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	96,0 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	99,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78,9 kg Berat Awal: 99,3 kg
01 Okt 18	99,3 kg	Tidak Berlaku