Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1573 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 183,02g | Karb: 114,65g.
Makan Pagi: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Cheddar Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Whole Wheat Tortilla. Makan Siang: Primo Taglio Cracked Pepper Turkey Breast. Makan Malam: Lentil Soup, Teriyaki Sauce, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cookie. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Stepper - 15 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mistercliff
|