Tanggal Mulai: 08 Mar 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 124,7 kg Berat Awal: 139,2 kg
01 Jul 24	132,9 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	136,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	134,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	135,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	134,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	134,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	132,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	132,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	131,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	135,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	134,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	134,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	139,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 124,7 kg Berat Awal: 138,3 kg
14 Feb 24	138,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 124,7 kg Berat Awal: 138,8 kg
03 Nov 23	133,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	135,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	134,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	134,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	135,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	138,8 kg	Tidak Berlaku