Tanggal Mulai: 11 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 121,6 kg
05 Jan 15	108,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 14	105,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 14	107,0 kg	Cukup Baik
15 Mar 14	101,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 14	102,1 kg	Cukup Baik
11 Des 13	101,7 kg	Cukup Baik
04 Des 13	102,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 13	106,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	107,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 13	104,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	104,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 13	106,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 13	107,0 kg	Cukup Baik
16 Sep 13	110,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 13	108,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 13	109,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 13	110,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 13	108,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 13	109,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 13	109,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 13	108,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 13	109,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 13	110,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 13	111,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 13	112,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 13	112,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 13	112,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 13	112,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 13	113,4 kg	Cukup Baik
08 Jul 13	113,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 13	114,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 13	115,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 13	116,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 13	116,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 13	117,0 kg	Cukup Baik
14 Jun 13	118,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 13	120,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 13	121,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Feb 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 121,6 kg
10 Feb 13	121,6 kg	Tidak Berlaku