Tanggal Mulai: 13 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 98,4 kg
13 Agu 17	98,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Okt 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 98,4 kg
08 Jun 14	93,4 kg	Buruk
13 Apr 14	92,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	90,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 14	91,6 kg	Cukup Baik
29 Des 13	92,9 kg	Cukup Baik
28 Des 13	93,0 kg	Cukup Baik
25 Des 13	93,0 kg	Cukup Baik
23 Des 13	92,8 kg	Cukup Baik
18 Des 13	92,8 kg	Cukup Baik
16 Des 13	92,8 kg	Cukup Baik
12 Des 13	93,0 kg	Cukup Baik
11 Des 13	94,3 kg	Cukup Baik
06 Des 13	96,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 13	93,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 13	94,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 13	98,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 88,5 kg
17 Mar 12	88,5 kg	Tidak Berlaku