Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2013
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
572 kkal
|
Lemak: 13,65g | Prot: 20,74g | Karb: 95,20g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Light Fat Free Peach Yogurt. Makan Siang: Apples, Sprite Sprite Zero, Kroger Beans and Franks. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola, Aquafina Water (16.9 oz). lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 3 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 7 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinshasha
|