Tanggal Mulai: 28 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 83 kg
23 Apr 14	82 kg	Cukup Baik
05 Apr 14	82,5 kg	100%
01 Apr 14	83 kg	Buruk
16 Mar 14	82,8 kg	Buruk
15 Mar 14	83,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 14	83,5 kg	100%
31 Des 12	86 kg	Cukup Baik
19 Nov 12	86 kg	Cukup Baik
18 Nov 12	86 kg	Buruk
14 Nov 12	88 kg	Buruk
03 Nov 12	84 kg	Cukup Baik
28 Sep 12	83 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 86 kg
20 Sep 12	83,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 12	84,8 kg	Cukup Baik
12 Sep 12	84,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 12	85 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	86 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 88 kg
14 Agu 12	87 kg	Cukup Baik
09 Agu 12	86 kg	Cukup Baik
01 Agu 12	85 kg	Cukup Baik
26 Jul 12	87 kg	Cukup Baik
11 Jul 12	88 kg	Buruk
05 Jul 12	88 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 88 kg
27 Jun 12	88 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 88 kg
16 Jun 12	87 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	88 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 86 kg
04 Jun 12	87 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 01 Des 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 106 kg
23 Mei 12	86 kg	Buruk
03 Mei 12	88 kg	100%
27 Apr 12	89 kg	Cukup Baik
18 Apr 12	90 kg	100%
10 Apr 12	91 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	93 kg	Buruk
29 Mar 12	93 kg	Buruk
24 Mar 12	93 kg	Cukup Baik
23 Mar 12	93,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	94 kg	Cukup Baik
16 Mar 12	94 kg	Buruk
14 Mar 12	94 kg	Cukup Baik
11 Mar 12	94 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	95 kg	Cukup Baik
06 Mar 12	95 kg	Cukup Baik
04 Mar 12	95 kg	Cukup Baik
02 Mar 12	96 kg	Cukup Baik
28 Feb 12	96 kg	Cukup Baik
25 Feb 12	97 kg	Tidak Berlaku
01 Des 11	106 kg	Tidak Berlaku