Tanggal Mulai: 12 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 117,5 kg
15 Des 10	121,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 10	115,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 10	117,0 kg	Buruk
12 Mei 10	117,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 117,5 kg
14 Okt 09	112,9 kg	Buruk
06 Mei 09	117,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 116,1 kg
28 Feb 09	109,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 08	105,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 07	112,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 07	116,1 kg	Tidak Berlaku