Tanggal Mulai: 22 Mei 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45,4 kg Berat Awal: 47,6 kg
03 Nov 23	52,0 kg	Cukup Baik
08 Des 17	47,6 kg	Cukup Baik
07 Des 17	47,4 kg	Cukup Baik
05 Des 17	47,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	47,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	47,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	48,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	48,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	48,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	48,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	48,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	49,0 kg	Cukup Baik
18 Agu 17	47,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 17	48,0 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	48,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 17	47,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	48,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	48,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 17	49,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 17	48,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	48,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	49,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	49,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 17	49,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	49,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	49,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	50,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 17	51,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	50,9 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	50,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 17	50,4 kg	Cukup Baik
29 Jun 17	50,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 17	50,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 17	51,7 kg	Cukup Baik
21 Jun 17	50,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	51,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 17	49,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	49,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	49,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	50,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	50,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	49,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	49,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 17	49,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	49,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	49,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 17	49,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 17	49,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	49,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 17	49,4 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	50,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 17	50,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	50,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	49,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 17	49,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	49,0 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	48,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	48,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	48,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	49,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	49,0 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	48,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 17	49,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	49,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	49,5 kg	Cukup Baik
31 Des 16	48,5 kg	Cukup Baik
22 Des 16	48,6 kg	Cukup Baik
21 Des 16	49,3 kg	Cukup Baik
19 Des 16	49,7 kg	Cukup Baik
14 Des 16	48,9 kg	Cukup Baik
13 Des 16	49,0 kg	Cukup Baik
09 Des 16	48,1 kg	Cukup Baik
02 Des 16	47,9 kg	Cukup Baik
23 Nov 16	47,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 16	48,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 16	48,1 kg	Cukup Baik
17 Nov 16	47,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 16	47,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 16	47,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	47,0 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	47,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 16	47,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	47,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	47,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	47,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	47,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	47,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 16	47,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	47,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	47,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 16	48,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	46,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	46,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 16	48,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 16	46,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 16	46,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 16	46,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 16	46,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 16	47,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 16	47,1 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	46,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 16	45,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	45,7 kg	Cukup Baik
29 Jul 16	46,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 16	45,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	46,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 16	46,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 16	47,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	48,0 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	46,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	47,0 kg	Cukup Baik
11 Jul 16	47,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	46,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	47,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 16	46,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 16	46,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 16	46,9 kg	Cukup Baik
25 Jun 16	46,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	46,0 kg	Cukup Baik
20 Jun 16	46,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 16	46,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 16	46,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	46,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 16	46,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	45,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	46,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	45,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	46,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 16	46,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 16	46,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 16	46,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 16	46,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	47,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	47,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 16	46,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	46,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 16	46,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 16	47,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 16	47,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 16	47,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 16	47,6 kg	Cukup Baik
15 Mei 16	47,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 16	47,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 16	48,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 16	47,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	47,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 16	48,1 kg	Cukup Baik
09 Mei 16	48,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 16	47,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 16	47,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 16	47,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 16	47,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 16	48,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 16	48,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 16	48,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	47,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 16	47,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	48,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 16	47,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	48,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	48,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	48,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	48,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 16	49,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 16	49,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 16	50,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 16	50,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 16	49,0 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	49,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	49,0 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	49,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	50,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 16	50,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	50,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 16	49,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	50,6 kg	Cukup Baik
28 Des 15	51,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 15	48,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 15	48,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 15	49,0 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	49,8 kg	Cukup Baik
17 Des 14	49,8 kg	Cukup Baik
10 Des 14	49,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 14	47,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 14	47,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 14	48,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 14	47,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 14	48,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 11	47,2 kg	Buruk
08 Okt 09	49,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 09	51,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 09	52,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 09	54,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 09	65,3 kg	Buruk
03 Feb 09	62,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 09	61,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 09	59,9 kg	Buruk
09 Des 08	57,2 kg	Buruk
18 Nov 08	55,8 kg	Buruk
23 Okt 08	52,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 08	50,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 08	49,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 08	49,9 kg	Cukup Baik
17 Sep 08	49,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 08	49,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 08	49,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 08	49,0 kg	Tidak Berlaku
25 Jul 08	48,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 08	48,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 08	47,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 08	48,1 kg	Buruk
16 Jun 08	48,5 kg	Buruk
11 Jun 08	47,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 08	47,6 kg	Buruk
06 Jun 08	47,0 kg	Cukup Baik
04 Jun 08	47,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 08	47,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 08	47,5 kg	Buruk
30 Mei 08	47,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 08	47,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 08	47,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 08	47,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 08	47,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Mei 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45,4 kg Berat Awal: 48,5 kg
21 Mei 08	47,9 kg	Buruk
18 Mei 08	46,9 kg	Buruk
15 Mei 08	47,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 08	47,6 kg	100%
13 Mei 08	47,6 kg	100%
12 Mei 08	48,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Feb 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47,6 kg Berat Awal: 49,4 kg
09 Mei 08	47,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 08	48,3 kg	Buruk
01 Mei 08	46,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 08	47,1 kg	Buruk
29 Apr 08	47,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 08	47,9 kg	Buruk
25 Apr 08	47,4 kg	Buruk
24 Apr 08	47,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 08	48,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 08	48,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 08	47,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 08	48,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 08	48,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 08	48,5 kg	Buruk
03 Apr 08	48,0 kg	Cukup Baik
27 Mar 08	48,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 08	49,7 kg	Tidak Berlaku
14 Mar 08	49,1 kg	Buruk
12 Mar 08	49,4 kg	Tidak Berlaku
06 Mar 08	48,4 kg	Buruk
04 Mar 08	48,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 08	49,1 kg	Cukup Baik
29 Feb 08	49,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47,6 kg Berat Awal: 54,4 kg
26 Feb 08	49,5 kg	Tidak Berlaku
24 Feb 08	49,1 kg	Tidak Berlaku
22 Feb 08	49,5 kg	Tidak Berlaku
19 Feb 08	49,5 kg	Buruk
15 Feb 08	49,6 kg	Tidak Berlaku
14 Feb 08	49,6 kg	Tidak Berlaku
13 Feb 08	49,5 kg	Tidak Berlaku
12 Feb 08	49,8 kg	Buruk
10 Feb 08	50,3 kg	Buruk
07 Feb 08	49,9 kg	Buruk
06 Feb 08	49,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 08	50,3 kg	Buruk
02 Feb 08	50,1 kg	Buruk
31 Jan 08	50,5 kg	Buruk
29 Jan 08	50,3 kg	Buruk
27 Jan 08	50,3 kg	Buruk
23 Jan 08	49,7 kg	Tidak Berlaku
22 Jan 08	49,7 kg	Buruk
21 Jan 08	50,1 kg	Buruk
15 Jan 08	50,6 kg	Buruk
08 Jan 08	50,8 kg	Buruk
19 Des 07	51,9 kg	Buruk
01 Nov 07	51,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 07	51,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 07	52,3 kg	Buruk
29 Okt 07	52,5 kg	Buruk
25 Okt 07	51,2 kg	Buruk
24 Okt 07	51,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 07	51,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 07	51,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 07	51,3 kg	Buruk
20 Okt 07	51,2 kg	100%
19 Okt 07	51,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 07	52,0 kg	Cukup Baik
17 Okt 07	51,7 kg	100%
16 Okt 07	52,4 kg	100%
15 Okt 07	53,4 kg	100%