Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 64,36g | Karb: 160,02g.
Makan Pagi: Sue Bee Honey, Egg White, Quaker Honey Graham Oh!s Cereal. Makan Siang: Kraft Ranch Made with Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Eggplant, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tomato Sauce, Mueller's Spaghetti Pasta, Saltine Crackers. Camilan/Lainnya: Breyers Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Good & Plenty Licorice Candy, Betty Crocker Fudge Brownies, County Line Meat Stick. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skitz600
|