Tanggal Mulai: 14 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75,7 kg Berat Awal: 78,2 kg
11 Feb 21	75,3 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	70,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	75,5 kg	Cukup Baik
15 Des 19	76,0 kg	Cukup Baik
13 Des 19	76,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	78,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	81,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	77,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	77,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	78,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,7 kg Berat Awal: 82,1 kg
07 Apr 18	78,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	78,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	79,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	80,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	82,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75,7 kg Berat Awal: 80,3 kg
14 Jul 17	78,0 kg	Cukup Baik
13 Mei 17	78,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	78,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	79,3 kg	Cukup Baik
26 Des 16	79,6 kg	Cukup Baik
10 Des 16	79,7 kg	Cukup Baik
03 Des 16	80,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 80,3 kg
01 Des 16	80,3 kg	Buruk
12 Nov 15	80,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 15	80,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 15	79,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 14	75,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 14	75,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 14	76,2 kg	Buruk
15 Agu 14	75,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 14	76,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 14	77,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 14	78,0 kg	Buruk
01 Jul 14	78,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 14	79,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 14	79,1 kg	Buruk
09 Jun 14	79,8 kg	Tidak Berlaku
02 Jun 14	80,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 80,3 kg
24 Mei 14	80,3 kg	Buruk
18 Mei 14	81,2 kg	Buruk
16 Mei 14	82,1 kg	Buruk
26 Jul 13	79,7 kg	Buruk
19 Jul 13	80,3 kg	Buruk
28 Jun 13	79,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 12	76,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 12	76,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 12	77,4 kg	Buruk
04 Okt 12	77,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 12	77,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 12	78,5 kg	Buruk
25 Sep 12	78,9 kg	Buruk
14 Jun 12	76,0 kg	Cukup Baik
19 Apr 12	77,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 12	78,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	79,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 12	80,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 74,8 kg
24 Des 11	80,3 kg	Buruk
29 Okt 11	77,6 kg	Buruk
04 Jun 11	74,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 76,7 kg
27 Mar 11	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mei 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 85,3 kg
12 Feb 11	76,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 11	78,4 kg	Buruk
18 Des 10	77,5 kg	Cukup Baik
04 Des 10	77,6 kg	Cukup Baik
15 Nov 10	78,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 10	79,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 10	81,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 10	82,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 10	83,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 10	83,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 10	83,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 10	84,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 10	84,0 kg	Cukup Baik
23 Mei 10	84,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 10	85,3 kg	Tidak Berlaku