Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 110,21g | Karb: 152,38g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds , iso 100, Oatmeal, Flaxseed Seeds , Egg White , Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Agave Nectar. Makan Siang: red bell pepper, baby salad greens, artichoke heart trader joes, baby spinach, French Vinaigrette Dressing, organic baby carrots greenwise, trader joes kidney beans. Camilan/Lainnya: Organic Chocolate Soy Milk Extra, neocell, angies pop corn, Fuji Apples, Just a Handful of Raw Almonds. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JJisFit4AA
|