Tanggal Mulai: 27 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 62 kg
04 Sep 24	68 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	65 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	62 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	65 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	56 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	55 kg	Buruk
23 Agu 18	51,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	52 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	53 kg	Cukup Baik
05 Apr 18	52,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	52,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55 kg
06 Feb 18	53,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	53,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 17	53,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 17	54,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	54,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 17	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jun 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 63 kg
27 Sep 17	54,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 17	55,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	56 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	56,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 17	56,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	57 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	57,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	57,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	58,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 17	60,6 kg	Buruk
15 Jun 17	60,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 17	61 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	61,6 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	63 kg	Tidak Berlaku