Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1292 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 84,18g | Karb: 123,99g.
Makan Pagi: Banana, Queijo Branco, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Omelete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis. Makan Malam: Tomatinho, Alface, Coxa de Frango. Camilan/Lainnya: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Verde Campo Natural Whey Jabuticaba. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Treadmill - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paveira1205
|