Tanggal Mulai: 10 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 71 kg
10 Okt 19	71 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 74,8 kg
04 Jun 19	74,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	72,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	71,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	70,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	70,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	70,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	74,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 80 kg
10 Okt 18	66,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	66,9 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	67,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	67 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	67,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	67,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	68 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	67,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	68,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	68,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	68,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	69,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	70 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	70,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	70,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	70,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	70,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 18	71,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	70,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	71,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	71,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	71,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	72,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	72,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 18	72,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	72,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 18	73,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	73,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	74,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	74,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	75,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	75,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	75,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	76,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	76,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	77,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	78,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	78,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	78,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 18	79 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	79,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	80 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 80,4 kg
30 Jan 18	80,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 18	80 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	79,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 18	79,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 18	79,4 kg	Cukup Baik
12 Des 17	79,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 17	78,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 17	78,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 17	77,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 17	77,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	80,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jun 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 77,4 kg
14 Jul 17	75,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 17	74,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	76,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	76,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	77,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 77,4 kg
13 Mei 17	76,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	76,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	75,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	75,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	75,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	76,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	76,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	76,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	76,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 17	76,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 17	75 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	75,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	75,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	75,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 17	75,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 17	76,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	76,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	77,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	77,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 17	77,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 17	77,4 kg	Tidak Berlaku