Tanggal Mulai: 15 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56,5 kg
27 Jun 24	53,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	55,4 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	56,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55,5 kg
29 Jul 22	55,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	55,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	54,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	55,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	55,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	54,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 22	55,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	55,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	54 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	53,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	51,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	51,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	52,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	52,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	52,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	53,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	52,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	53,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	53,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	53,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	53,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	54,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	52,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	53,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	52,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	53,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	53,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	53,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	53,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	55,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 50,8 kg
11 Des 20	52,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	52,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	52,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	53 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	52,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	54,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	51,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	50,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	50,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	50,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	51,1 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	51,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	51,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	51,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	51,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	50,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	51 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	51,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	52,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	51,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	51,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	50,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	51,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 19	51,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	50 kg	Cukup Baik
26 Feb 17	50,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	50,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	50,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	51 kg	Tidak Berlaku
04 Jan 17	50,8 kg	Cukup Baik