Tanggal Mulai: 06 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 67,7 kg
16 Agu 24	68,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	59,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	61 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	61,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	61,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	62,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	62,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	62,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	63,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	63,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	64,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	65,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	67 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	67,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 67,7 kg
13 Jun 18	67,7 kg	Cukup Baik