Tanggal Mulai: 03 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 74 kg
04 Jun 24	82,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 17	74 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 77 kg
15 Apr 17	70 kg	Cukup Baik
05 Mei 16	68,7 kg	100%
15 Apr 16	69,6 kg	100%
14 Apr 16	69,9 kg	100%
10 Apr 16	70,5 kg	100%
29 Mar 16	71,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 16	72,5 kg	100%
09 Mar 16	72,9 kg	100%
08 Mar 16	73,7 kg	100%
03 Mar 16	74,7 kg	100%
01 Mar 16	75,2 kg	100%
24 Feb 16	77 kg	Tidak Berlaku