Tanggal Mulai: 03 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 49 kg
02 Mar 20	53,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	55,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	47 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	51,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	51,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	51,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	51,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	51,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	49,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	49,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 18	48 kg	Cukup Baik
14 Jan 18	50,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	51,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	50,4 kg	Cukup Baik
29 Des 17	46,5 kg	Cukup Baik
21 Des 17	47,9 kg	Cukup Baik
20 Des 17	48 kg	Cukup Baik
17 Des 17	50 kg	Cukup Baik
16 Des 17	49 kg	Cukup Baik
09 Des 17	48,1 kg	Cukup Baik
03 Des 17	49 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 51,2 kg
29 Nov 17	48,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	52 kg	Cukup Baik
06 Sep 17	46,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 17	48,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	49,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	50,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	48,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	48,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	49,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	50 kg	Cukup Baik
20 Mei 17	51,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 17	53 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	51,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	50,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 17	49,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 17	49,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 17	49,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	49,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	50,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	51,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	51,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	52,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	52 kg	Cukup Baik
05 Des 16	51 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	50,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	51,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 52 kg
03 Okt 16	49 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	48,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	47,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	48,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	49,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 16	48,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 16	49,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 16	50,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	51,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 16	52,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 16	51,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 16	51,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 16	50,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	50,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	50,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 16	50,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	51,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	52,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	54,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	52 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	49 kg	Cukup Baik
10 Feb 16	49,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 16	52 kg	Cukup Baik