Tanggal Mulai: 22 Agu 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 59 kg
22 Agu 24	59 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 54 kg
11 Feb 24	58 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	60 kg	100%
31 Agu 23	59,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	57 kg	Cukup Baik
26 Nov 18	56 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	58 kg	Cukup Baik
20 Jun 16	55,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	54,5 kg	Cukup Baik
04 Des 15	55,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 15	54,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 15	53,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 15	54,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 15	53,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 15	54 kg	Cukup Baik
06 Sep 15	54,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 15	54,5 kg	100%
26 Agu 15	55 kg	Cukup Baik
24 Agu 15	55 kg	Cukup Baik
23 Agu 15	55 kg	Cukup Baik
22 Jun 15	55,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 15	53,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 15	54,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 15	53,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 15	55 kg	Cukup Baik