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CONTENTO CON LOS RESULTDOS.! VAMOS POR MAS KILOS MAGROS.
DIA 8 CONSECUTIVO DE AYUNO INTERMITENTE DE 16HS DIARIAS.... NO ES COMPLICADO YA QUE SOLO ME SALTO EL DESAYUNO Y COMPLETO MIS CALORÍAS DIARIAS EN LAS 8 HS RESTANTES... LO ESTOY USANDO PARA COMPLEMENTAR MI CICLO DE CARBOHIDRATOS.
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2898 kkal
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Lemak: 148,01g | Prot: 156,48g | Karb: 244,35g.
Makan Pagi: Rosamonte Yerba Mate. Makan Siang: Huevo, Miel, Canela, Banano, Sucaryl Sucralosa, Tregar Queso Blanco Light, OVO FOOD CLARA de HUEVO en POLVO - LIBRE de GLUTEN, Uvas Pasas (sin Semillas), 3 Arroyos Avena Instantánea, Coca-Cola Coca-Cola Light, Mcdonald's Pound Cake Naranja, Mcdonald's Mcdonalds Mccafe Frappe Mocha Medium, McDonald's Aderezo Tipo Griego, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Camilan/Lainnya: Churrasco, Salsa de Soja, Champiñones Portobello, Lechuga, Pan Integral, Hellmann's Mayonesa Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
disculpa mi gran ignorancia, pero para qué ayunar? Acaso no esl o peor no tener la primer comida?
24 Agu 15 oleh anggota: Porotita.veggie
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Hola 👋.... Yo siempre pensé lo mismo... Pero nuevos enfoques muestran sus beneficios... Yo lo estoy probando con buenos resultados. AYUNO INTERMITENTE, Buscalo en YouTube para que veas de que se trata. Saludos.
24 Agu 15 oleh anggota: rsciarra
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no es que supuestamente hay que comer cada 2 horas alguna fruta o algo para activar el metabolismo.. bah eso dicen los nutricionistas.. para purificarte un ayuno cada tanto a mi me parece bien, todo el tiempo no.. ademas ojo con el rebote y los ayunos debilitan mucho, te lo digo por experiencia
24 Agu 15 oleh anggota: naty0582
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FELICITACIONES!!! los resultados son los logros que nos cargan de buena energía para seguir!!
24 Agu 15 oleh anggota: Gringamavric
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naty0582 Naty, tranquila que en mi caso.... no creo que el rebote sea un problema porque mi objetivo es el aumento de peso... pero en masa Magra... no intento bajar. Cuando tengas un ratito mirate algun video de AYUNO INTERMITENTE o CICLO DE CARBOHIDRATOS para que puedas entender mi enfoque... En mi caso funciona... Cada cuerpo reacciona en forma distinta... siempre hay que controlarse y por supuesto suplementarse de ser necesario. Yo cuido mi dieta controlando los macronutrientes... controlo grasas, carbo y proteina y no para de comer hasta completar todos los topes diarios. A todo esto ultimo le agrego omega 3 y 6. Besos y te dejo un link interesante sobre el tema: https://www.youtube.com/watch?v=Mh73FXNwN0I
24 Agu 15 oleh anggota: rsciarra
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lo voy a mirar a ver de que se trata.. uau q loco, igual me estoy dando cuenta de q es cuestion de suerte.. y yo evidentemente estoy destinada a q si quiero seguir asi nunca voy a poder comer mas de 1200 cal por dia parece, como media lechuga y engordo y eso que hago ejercicio.. 2800 calorias, quien pudiera.. solo por un dia.. disfruta ser hombre jeje y suerte con lo que buscas :D
24 Agu 15 oleh anggota: naty0582
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Sejarah Berat Badan rsciarra
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