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La idea es subir... Subiremos a 4 dias Altos en ch quizas? ...
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2015:
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1176 kkal
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Lemak: 61,46g | Prot: 110,05g | Karb: 44,53g.
Makan Siang: Arlistán Cafe, Gentech Whey Protein 7900, Hellmann's Mayonesa Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido, Pan de Almendras Bajo en Carbohidratos (sin Harina). Makan Malam: Lechuga, Churrasco. Camilan/Lainnya: Cereal Mix Alfajor de Arroz Sabor Chocolate, Café Espresso, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Evidentemente estás quemando más de lo que comes no? pasa que al no ingresar el ejercicio no se sabe bien si tenés déficit de calorías o no...tal vez deberías comenzar a asentar tu actividad física también, para tratar de ingerir esas calorías o mas..si tu idea es subir ;) suerte con eso!!
01 Sep 15 oleh anggota: smagu
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Gracias smagu, si entrenó 3 veces a la semana hipertrofia más entrenamiento funcional. . Ahora deje un poco de lado este último porque, aunque divertido, es muy aerobico para mi objetivo. Slds
01 Sep 15 oleh anggota: rsciarra
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Sejarah Berat Badan rsciarra
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