Tanggal Mulai: 29 Jan 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 81 kg
26 Jul 24	81 kg	Cukup Baik
25 Jul 24	80,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 82 kg
12 Des 23	80 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 81 kg
22 Sep 17	70,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 17	75 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	78,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 16	80,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	79,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 16	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 81 kg
22 Jun 15	79,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 15	79,5 kg	Buruk
04 Mar 15	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 77,6 kg
22 Jan 15	76,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 15	77,6 kg	Tidak Berlaku