Tanggal Mulai: 23 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 82,4 kg
31 Jul 18	93 kg	Buruk
09 Agu 16	80,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 16	83 kg	Cukup Baik
26 Agu 15	88,6 kg	Cukup Baik
23 Jul 15	82,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 82 kg
25 Jun 15	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 82 kg
06 Mei 15	87 kg	Cukup Baik
02 Jan 15	90 kg	Buruk
04 Nov 14	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 78 kg
25 Agu 14	78 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 80 kg
28 Jul 14	79 kg	100%
30 Jun 14	80 kg	Tidak Berlaku