Tanggal Mulai: 09 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 105,4 kg
11 Jan 15	94,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 15	95,2 kg	Cukup Baik
29 Des 14	95,1 kg	Cukup Baik
16 Des 14	95,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 14	96,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	97,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 14	95,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 14	96,0 kg	Cukup Baik
19 Okt 14	96,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 14	101,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 14	101,8 kg	100%
30 Jan 14	105,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 14	105,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 100,7 kg
09 Jan 14	103,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 13	104,3 kg	Tidak Berlaku
13 Nov 13	104,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	104,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 13	103,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 13	104,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 13	105,0 kg	Cukup Baik
06 Okt 13	103,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 13	103,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 13	104,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 13	105,0 kg	Cukup Baik
07 Agu 13	102,1 kg	Buruk
22 Jul 13	102,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 13	102,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 13	102,1 kg	Cukup Baik
23 Jun 13	103,0 kg	Cukup Baik
20 Jun 13	102,1 kg	Buruk
09 Jun 13	101,5 kg	Buruk
05 Jun 13	101,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	103,6 kg	Buruk
13 Mei 13	100,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 13	101,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 13	101,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 13	101,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 13	101,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 13	100,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 13	100,3 kg	Buruk
04 Mar 13	99,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 13	98,0 kg	Cukup Baik
17 Feb 13	98,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 13	99,3 kg	Buruk
03 Feb 13	99,2 kg	Buruk
28 Jan 13	97,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 13	97,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 13	98,0 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	98,0 kg	Cukup Baik
20 Jan 13	98,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 13	98,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 13	99,3 kg	Cukup Baik
30 Des 12	100,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 100,2 kg
23 Des 12	100,6 kg	Cukup Baik
16 Des 12	100,2 kg	Cukup Baik
11 Des 12	101,2 kg	Cukup Baik
09 Des 12	101,2 kg	Cukup Baik
02 Des 12	99,9 kg	Buruk
25 Nov 12	100,9 kg	Buruk
18 Nov 12	100,2 kg	Buruk
11 Nov 12	100,6 kg	Buruk
04 Nov 12	99,8 kg	Buruk
28 Okt 12	100,9 kg	Buruk
21 Okt 12	99,2 kg	Buruk
14 Okt 12	99,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 12	99,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 12	99,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 12	99,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 12	100,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 84,4 kg
22 Okt 11	90,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 11	89,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 11	90,7 kg	Buruk
08 Agu 11	87,9 kg	Buruk
31 Jul 11	86,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 11	86,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 11	85,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 11	85,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 11	86,5 kg	Buruk
26 Jun 11	83,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 11	84,7 kg	Buruk
12 Jun 11	84,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 11	84,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 82,6 kg
05 Jun 11	84,5 kg	Buruk
29 Mei 11	83,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	82,6 kg	Tidak Berlaku