Tanggal Mulai: 28 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 85 kg
09 Mar 23	103,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	103,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	103,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	103,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	103,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	104,4 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	105 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	103,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	104,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	103,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 23	104,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	103,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	103,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	103,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	102,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	102,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	104,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 23	102,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	102,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	102,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	103 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	102,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	103 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	103 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	103 kg	Cukup Baik
31 Des 22	101,8 kg	Cukup Baik
27 Des 22	102,2 kg	Cukup Baik
26 Des 22	102,3 kg	Cukup Baik
25 Des 22	102,1 kg	Cukup Baik
24 Des 22	103,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	102,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	102,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	102,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	102,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	102 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	97,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	98,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	99,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	99,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	100,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	88,3 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	86 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	85,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	86,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	85,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	86,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	88,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	88,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	88,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	88,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	89,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	88,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	89,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	89,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	89,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	90,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	91,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	92,2 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	92,1 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	92,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	93,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	93 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	92,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	92,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	92,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	94,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	94,1 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	93,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	94,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	94,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	95,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	94,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	94,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	95 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	96,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	95,8 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	96,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	95,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	95,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	98,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	94,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	94,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	94,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	95,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	94,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	94,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	96,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	93,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	93,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	94 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	93,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	93,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	93,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	93,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	93,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	92,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	93,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	93 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	93,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	93,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	92,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	94,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	93,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	93,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	93 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	92,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	92,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	93,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	93,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	93,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	92,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	92,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	93,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	93,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	93,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	93,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	93,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	94,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	93,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	93 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	93,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	93 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	93,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	93 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	93,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	93,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	93,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	93,1 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	93,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	93,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 20	93,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	93,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	93,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	93,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	93,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	93,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	94 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	93,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	94,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	94,3 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	94 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	93,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	93,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	93,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	93,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 20	94,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	94,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 20	93,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	94,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	94,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	94 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	94,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 20	94,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	94,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	94,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	95,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	94,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	95 kg	Cukup Baik
24 Mar 20	94,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	95,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	96,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	95,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	96 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	95,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	96,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	96,3 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	96,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	96,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	96,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	96,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	96,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	96,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	96,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	96,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	96,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	96,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	96,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	96,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	96,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	97,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	97,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	97,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	97,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	98 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	97,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	97,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	97,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	97,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	97,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	98,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 20	98 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	98,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	98,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	98,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	98 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	99 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	98,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	98,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	98,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	98,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	98,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 20	99 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	99,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 20	99,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	99,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	99,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	99,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	99,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	99,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	100,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	99,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	99,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	100,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	100,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	102 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	99,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	96,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	95,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	95,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	96 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	95,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	95,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	95,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	95,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	95,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	94,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	94,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	95,4 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	97,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	95,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 17	96 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	96,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 17	97,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 17	98 kg	Cukup Baik
23 Sep 17	98,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 17	98,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	98,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	98,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	99,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	99,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	99,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	99,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	98,6 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	99,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	99 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	99,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	94,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	90,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	90 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	90,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	90,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	90,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	90,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	90,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	90,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	90 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	90,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 17	89,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	90,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	91,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	90,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	89,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	89,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	89,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	89,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 17	89 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	89 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	90,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	88,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	89 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	88,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	89,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	90 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	91 kg	Cukup Baik
04 Jan 17	90,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	90,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	90,3 kg	Cukup Baik
31 Des 16	89,9 kg	Cukup Baik
30 Des 16	89,9 kg	Cukup Baik
29 Des 16	90,5 kg	Cukup Baik
28 Des 16	90,2 kg	Cukup Baik
27 Des 16	90,7 kg	Cukup Baik
26 Des 16	90,5 kg	Cukup Baik
25 Des 16	90,9 kg	Cukup Baik
19 Des 16	91,8 kg	Cukup Baik
18 Des 16	91,5 kg	Cukup Baik
16 Des 16	90,3 kg	Cukup Baik
15 Des 16	91,2 kg	Cukup Baik
14 Des 16	90,3 kg	Cukup Baik
13 Des 16	89,7 kg	Cukup Baik
12 Des 16	90,2 kg	Cukup Baik
11 Des 16	90,9 kg	Cukup Baik
10 Des 16	91,5 kg	Cukup Baik
09 Des 16	91,7 kg	Cukup Baik
08 Des 16	92,5 kg	Cukup Baik
06 Des 16	91,1 kg	Cukup Baik
03 Des 16	90,9 kg	Cukup Baik
02 Des 16	90,5 kg	Cukup Baik
01 Des 16	89,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	90 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	89,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 16	90 kg	Cukup Baik
27 Nov 16	90,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	91,4 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	91,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 16	90,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 16	89,6 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	90 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	89,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 16	89,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	89 kg	Cukup Baik
10 Nov 16	89,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 16	89,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 16	89,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 16	89,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 16	88,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 16	88,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 16	89,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 16	88,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	88,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 16	88,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 16	87 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	86,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	86,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	86,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 16	86,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	86,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	87,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	85,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	86,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 16	85,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	85,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	85,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 16	85,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 16	86,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	86 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	85,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 16	83,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 16	82,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 16	81,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 16	81,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 16	81,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 16	81,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 16	81,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 16	81,5 kg	Cukup Baik
27 Apr 16	81,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	81 kg	Cukup Baik
24 Apr 16	81,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 16	81,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	81,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	81,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	80,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	82 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	81,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 16	81,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 16	81,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 16	81,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 16	81,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 16	82 kg	Cukup Baik
11 Apr 16	82,2 kg	Cukup Baik
10 Apr 16	81,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 16	81,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 16	81,4 kg	Cukup Baik
07 Apr 16	81,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	81,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	81,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	82 kg	Cukup Baik
03 Apr 16	82,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	82,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	83 kg	Cukup Baik
12 Jun 15	73,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 15	75 kg	Cukup Baik
15 Mei 15	75,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 15	76,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 15	76,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 15	76,1 kg	Cukup Baik
19 Apr 15	76,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	76,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 15	76,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 15	76,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 15	77,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 15	77,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 15	77,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 15	77,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 15	77,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 15	77,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	77,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 15	77,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 15	77,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 15	77,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 15	78 kg	Cukup Baik
21 Mar 15	78 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	77,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 15	78 kg	Cukup Baik
18 Mar 15	78,2 kg	100%
17 Mar 15	78,4 kg	100%
16 Mar 15	79 kg	Cukup Baik
15 Mar 15	78,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 15	78,2 kg	Cukup Baik
13 Mar 15	78,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 15	78,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 15	78,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 15	78,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	79 kg	Cukup Baik
08 Mar 15	79,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 15	79,3 kg	Cukup Baik
06 Mar 15	78,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 15	78,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 15	78,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 15	79,1 kg	100%
02 Mar 15	79,3 kg	100%
01 Mar 15	79,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 15	79,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	80,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 15	80 kg	Cukup Baik
25 Feb 15	80,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 15	81,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 15	81 kg	Cukup Baik
15 Feb 15	81,3 kg	Cukup Baik
14 Feb 15	81,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 15	81,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 15	82,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 15	82,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 15	81,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 15	82,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 15	83 kg	Cukup Baik
06 Feb 15	83,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 15	84 kg	Cukup Baik
21 Jan 15	85 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	85 kg	Cukup Baik
24 Des 14	85 kg	Cukup Baik
10 Des 14	85 kg	Cukup Baik
26 Nov 14	86 kg	Cukup Baik
21 Nov 14	86,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 14	86 kg	Cukup Baik
26 Okt 14	86,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 14	86,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 14	86,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 14	87,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 14	87,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 14	88 kg	Cukup Baik
15 Okt 14	87 kg	Cukup Baik
14 Okt 14	86,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 14	87 kg	Cukup Baik
12 Okt 14	86,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 14	87 kg	Cukup Baik
14 Sep 14	86,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 14	86 kg	Cukup Baik
28 Agu 14	87 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 84,4 kg
14 Agu 14	84,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 14	85 kg	Cukup Baik
12 Agu 14	85,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	84,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82 kg
23 Jul 14	84,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 14	84,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 14	84 kg	Cukup Baik
12 Jul 14	82,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 14	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82 kg
26 Jun 14	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82,4 kg
12 Jun 14	82,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82 kg
29 Mei 14	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 83 kg
15 Mei 14	82,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 14	82,2 kg	Cukup Baik
08 Mei 14	82 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	82 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	82,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	82,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	82 kg	Cukup Baik
03 Mei 14	81,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 14	81,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	81 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	80,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	81 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	80,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 14	80,6 kg	Cukup Baik
26 Apr 14	80,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	80,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 14	81 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	81,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 14	81,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	82 kg	Cukup Baik
20 Apr 14	81,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 14	81,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	81,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 14	81,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 14	80,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 14	80,7 kg	100%
14 Apr 14	80,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 14	80,9 kg	Cukup Baik
12 Apr 14	81 kg	100%
11 Apr 14	81,4 kg	100%
10 Apr 14	81,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 14	82,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 14	82,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 14	83,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 14	83 kg	Cukup Baik
05 Apr 14	82,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 14	83 kg	Tidak Berlaku