Jurnal Ceanothe, 10 Apr 15

Te voilà descendue d'une unité dans les chiffres. C'est encourageant. Tu as vu tout ce que tu as perdu depuis le début? C'est super!!! Toutes mes félicitations. Tu vas y arriver. 

Oui...Je repense aux 88 kilos et ça fait un de ces vertiges...Je me suis mise au hammam, histoire de luter efficacement contre ma rétention d'eau et ça fonctionne à merveille. Je découvre le chocolat Poulain Ligne légère (un carré dans la journée) et ça n'influe pas. Ouf, oui...Je dois y arriver. Bonne soirée! 

Ils ont parlé de ce chocolat hier dans un reportage ils expliquaient que pour compenser la diminution de sucre ils rajoutaient du beurre de cacao et qu'au final il est tout aussi calorique qu'un chocolat non allégé, c'était très intéressant ils ont parlé d'autres produits allégés 

Je rejoins Audrey, j’ai vu cette émission et par différentes études ils ont démontré que les produits light ne faisaient pas maigrir, et qu’ils n’étaient pas très bon pour la santé.J’ai été surprise et déçue à la fois, car manger des produits light permet quand même de se faire plaisir.Alors, que faut-il faire? 

Manger ds produits "normaux", en limitant la quantité... Sauf en cas de diabète, puisqu'à ce moment-là, les produits sucrés sont à proscrire. Se méfier des sucres cachés dans certains aliments (voir sur l'étiquette).  

Oui Audrey2783, j'ai eu vent de ce reportage. Bref, quand on joue sur le côté sucré, on retrouve davantage de gras (c'est un grand classique). Mais je me limite à un carré/jour, en plus d'une barre de Kinder le matin. Je m'en sors bien ;-) Thejmh: mes repas sont bons, équilibrés et rien ne dit que mes aliments, mes plats sont sans saveur (bien au contraire, je cuisine!). 1000 calories/jour? Hors de question. De plus, une journée doit être ponctuée par ces instants privilégiés qui sont aussi des repères pour le corps. M'arrêter de manger dès qu'un seuil de calories est atteint est une vraie torture, justement! Concernant le sport, j'en fais 3 fois/semaine et je maifris. On a toutes et tous des paliers, c'est ainsi. Il ne faut pas tenir compte des calories, uniquement, hors contexte. L'amaigrissement est la résultat de plusieurs paramètres et s'inscrit dans un programme propre à l'organisme de chacun... dunkie: le goût est super bon. Moi je le conserve. Il faut "juste" ne pas engouffrer la tablette d'un coup =D Mimh: oui, la chasse aux étiquettes est devenue un sport national ;-) J'en fais l'expérience par exemple avec les yaourts. Certaines marques sont très habiles pour mentionner des indications en tout petit, le jour où on n'a pas de lunettes. Bon courage à toutes et merci pour ce précieux soutien! (PS: un nouveau centre aquatique a ouvert à 5mn de chez moi. Il propose un hamma et un sauna= c'est la cerise sur le gâteau quand on fait de la rétention et je recommande ça à tout le monde pour le plaisir, très simplement; Il faut juste s'équiper d'une bouteille d'eau et d'une crème ultra hydratante pour compenser la perte en eau). Bon week-end! 

BRAVO  

Merci Bonnie 03! Bonne continuation!