Tanggal Mulai: 23 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 77,3 kg
26 Mar 24	97 kg	100%
20 Des 23	105 kg	Cukup Baik
01 Sep 14	80,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 14	79 kg	100%
23 Agu 14	77,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 80 kg
06 Jul 14	79,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 14	78,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 14	79,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 14	78,6 kg	100%
08 Jun 14	79,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 14	78,4 kg	100%
31 Mei 14	77 kg	100%
22 Mei 14	78 kg	100%
16 Mei 14	76,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 14	77,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	77,5 kg	100%
30 Apr 14	78,7 kg	100%
31 Mar 14	80 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 83 kg
16 Mar 14	81 kg	100%
08 Mar 14	83,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	81,5 kg	100%
04 Mar 14	82 kg	Cukup Baik
03 Mar 14	82,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 14	81,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 14	82,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 14	82,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 14	83 kg	Tidak Berlaku