|
Pesado logo após o café da manhã
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 84,00g | Prot: 109,82g | Karb: 175,57g.
Makan Pagi: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Montan Granola Tradicional. Makan Siang: Batatas Fritas (com Sal), Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Arroz Integral, Sadia Queijo Prato Lanche, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Iogurte Grego Supercremoso, Olvebra Novo Milke (Banana), Itambé Leite em Pó Desnatado, Elegê Leite Desnatado, Barra de Cereal Castanha-do-Pará. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Pilotar moto - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaCarvalhido
|