|
Feita à noite. Deveria ser feita de manhã
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 95,89g | Karb: 195,53g.
Makan Pagi: Montan Granola Tradicional, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Agrião, Batata Doce, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Makan Malam: Wickbold Pão Preto Integral, Sadia Queijo Prato Lanche, Godam Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. Camilan/Lainnya: Ovinhos Ganache, Arma Zen Semente de Linhaça Marrom, Itambé Leite em Pó Desnatado, Montan Granola Tradicional, Banana. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaCarvalhido
|