Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2014
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 155,96g | Karb: 173,55g.
Makan Pagi: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Bob's Sundae Limão, Bob's Franfilé. Camilan/Lainnya: Gatorade Tangerina, Montan Granola Tradicional, Arma Zen Proteína Texturizada De Soja, Quaker Farinha de Aveia, Banana, BCAA 2200, Probiótica 3 Whey Protein. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaCarvalhido
|