Tanggal Mulai: 07 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 112,5 kg
24 Jul 19	89,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	95,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	100,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	102,6 kg	Cukup Baik
11 Des 16	100,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 16	100,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 16	101,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 15	102,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 15	100,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 15	100,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 15	101,2 kg	Cukup Baik
07 Des 13	112,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 99,8 kg Berat Awal: 112,5 kg
22 Nov 13	112,5 kg	Tidak Berlaku